Når barn blir født, går vi langt fra veien for dem. All vår energi er fokusert på dem og av dem. før den fryktede dagen kommer når de tar fly i voksenverdenen. Det er der tom reir syndrom.
Plutselig virker huset større og tomere. Det er livssyklusen. En ny scene åpner seg foran oss, der det er nødvendig å tilpasse og omplassere oss. Det er viktig lever det som noe normalt og ikke som noe traumatisk.
Hva er tom reir syndrom?
Tom reir syndrom er en lidelse assosiert med tapsprosessen som foreldrene føler når barna forlater familiens hjem. Det er et sett med tanker og følelser av nostalgi for et annet stadium i ditt forrige liv. Følelser som dukker opp før denne nye fasen, der barna blir selvstendige og forlater hjemmet.
Du kjenner samme negative følelser som i en duell (tristhet, ensomhet, melankoli, usikkerhet, følelse av tomhet, tap av mening i livet ...). Disse følelsene De er vanligvis normale, og over tid tilpasser de seg. Problemet er når de blir lengre i tid og blir kroniske. Det kan føre til depresjon.
Kvinner har en tendens til å lide det mer på grunn av den tradisjonelle rollen som omsorgspersoner og knyttet til oppdragelse.
Hay to faktorer å bli møtt: på den ene siden er det å ha det mest tomme og stille huset og på den andre gjensynet med paret. Etter så mange år med oppdragelse av barn blir par ofte forsømt. Er en gjenoppdagelsesstadium, hvor den andre er en sann fremmed til tross for at han har tilbrakt mange år sammen.
Avhengig av graden av autonomi og avhengighet mellom foreldre og barn, vil det være lettere eller vanskeligere å overvinne dette stadiet.
Hvordan overvinne tom nest syndrom?
- Forutse. Hvis du vet at barnet ditt drar hjemmefra neste år, er det en god tid å begynne å bli mental. Vær glad for dem og støtt dem.
- Godta den nye virkeligheten. Det er livets lov, du forlot også hjemmet ditt på et eller annet tidspunkt for å skape din egen familie. Å godta det faktum i stedet for ikke å innrømme det, vil få deg til ikke å bruke så mye energi og bedre assimilere den nye virkeligheten. La dem få vite at du vil være der for alt de trenger.
- Gjenforen deg med partneren din. Det er ikke lenger så mange eksterne krav som tar så lang tid. Det er en ideell tid for gjenoppdage partneren din og styrke båndene dine. Det kan oppnås ved å gjøre ting sammen som å gå en tur, lete etter hobbyer som dere begge liker og kan dele, gå tilbake til seksualitet som et par, og være venner igjen så vel som et par.
- Gjør ting du liker. Det er ikke flere unnskyldninger, du har tiden du ønsket å gjøre de tingene du liker. Registrer deg for yoga, matlaging, hagearbeid, dansekurs ... hva som helst du er lidenskapelig, men hva du ikke kunne gjøre på grunn av mangel på tid. Fokuser på dine behov.
- Vent. Det er ikke ille å være lei seg over et barns avgang. Å sette ord på det med noen nær deg kan få deg til å føle deg bedre, spesielt hvis de allerede har vært gjennom det samme og kan forstå deg.
- Ta vare på forholdet til barna dine. At du ikke lenger bor sammen betyr ikke at du bør forsømme forholdet ditt. Kommunikasjon er viktig for å opprettholde båndet. Det vil være annerledes enn før, men det kan til og med bli mer med deg. En av dem slutter å være sønn ved å bli uavhengig, og en far / mor vil være far / mor hele livet.
Hvor lenge varer tom rede syndrom?
Det tar tid å tilpasse seg denne nye situasjonen. Normalt, hvis det er et annet barn hjemme, er effekten mindre og favoriserer tilpasning. Syndromet vil vare så lenge det tar å tilpasse seg.
Hvis du ser at du ikke lykkes på egen hånd, og at tiden går, og ikke går videre, be om profesjonell hjelp.
Fordi husk ... hvert trinn i livet er unikt, lær å sette pris på dem.