Det er ganske vanlig at etter ankomst av babyen og på grunn av mangel på søvn, kan par se forholdet deres og til og med deres kommunikasjon motbydes. Det er mulig at du føler deg opprørt fordi du har stått opp 3 ganger i løpet av natten for å mate babyen din og partneren din sover fredelig og du er sliten. Er det at din hvile ikke er like viktig som hans? Selvfølgelig er det det!
Søvnmangel kan øke følelsen av følelser, og dømmekraften din kan bli uklar fra tid til annen. For at den (helt normale) situasjonen med søvnmangel ikke skal bli et ekteskapelig mareritt, er det nødvendig å finne løsninger så snart som mulig slik at dere alle har det bra.
Ankomsten av babyen kunngjør en endring i konseptet med søvn, hvile blir en luksus som virker utenfor rekkevidde. Du tror kanskje det bare skjer med deg, men både deg og partneren din vil bli tvunget ut av din sunne søvnrutine og til å overleve søvnmodus.
Først må du godta at når babyen kommer, blir den søvnig og at den er en uunngåelig del av foreldre. Det er noe midlertidig, og du bør tenke på det, så det ikke påvirker deg for mye. Ikke sammenlign deg selv med andre og snakk med partneren din for å organisere skift om natten, og at det ikke alltid er den samme som må våkne midt på natten for å ta vare på babyen. Du må dele belastningen og sammenligne tidsplaner og utmattelse for konstruktivt engasjement. Søvn og tretthet er en normal del av søvnmangel om natten, men det bør ikke drepe din sunne følelsesmessige tilstand.