Ja, det er mulig, og nei, jeg sier ikke at du skal forlate barna dine eller forsvinne fra livet i 15 dager. Ikke mye mindre! Morsdagens "ferie" kan ta mange former, og det som betyr noe er at det går bra med deg og din familie. For en stresset mor betyr det å ha en barselferie å kunne bade i 30 minutter uten å bli forstyrret, det er som å være i et spa uten å forlate hjemmet! Og uten å høre skrik ...
Ferie for en mor i barselen er noe mer mentalt. Når en kvinne er i fødselspermisjon, innser hun at det å være mor er en ulønnet jobb som varer hele dagen hele året. Det er ikke tid for pauser.
Du våkner om morgenen og vet at du må gi alt for å oppdra barn. Å være mor (og spesielt en nybakt mor) krever konstant innsats i et anstrengende tempo. Helgene kan virke veldig lange og på mandag kan du være enda mer sliten enn på fredag ettermiddager.
Det er nødvendig å ha et godt organisert liv med gode strukturer for å kunne komme til alt. Du kan ikke fysisk distansere deg fra barna dine, så det er vanskelig å ta tankene av alt det følelsesmessige arbeidet som det å være mor krever. Selv om du kan ansette en barnevakt for å ha en ettermiddag for deg selv, vil du fortsatt være mor, for det å være en er noe som varer livet ut. Hvis du vil gå ut med partneren din om natten og la barna være i omsorgen for noen du stoler på, krever det også organisering, forberedelse og forventning om mulige tilbakeslag.
Moderskap er intenst
Med eller er babyer i livet ditt, å være mor er veldig intens. Barn krever også konstant oppmerksomhet og å balansere moderskap med jobb, og livet ditt generelt er vanskelig, men ikke umulig, selvfølgelig. Men når du merker at tretthet tar over deg og at du har vært i dårlig humør for lenge og til og med engstelig, det er fordi kroppen og sinnet ditt forteller deg at du øyeblikkelig trenger en "ferie".
Dette betyr ikke at du skal ta et tog og gå langt unna, og det betyr heller ikke at du skal ta det første flyet som går til et øyparadis alene. Nei, det har ingenting å gjøre med det. Du har forpliktelser som mor som du må oppfylle daglig. Men du bør ha en mental pause for din egen skyld, og tro det eller ei, også for barna dine. De fortjener en uthvilt, innholdsrik og lykkelig mor, for slik kan du oppdra dem på en best mulig måte.
En måte å starte er å senke forventningene til deg selv og la partneren din eller andre familiemedlemmer ta over fra tid til annen. Frigjør tid og hjerne for å lade batteriene. Hvis du føler at du trenger ferie, men ikke kan reise hvor som helst, ikke bekymre deg, det er måter å oppnå det på, slik at du kan balansere ditt indre vesen og at følelsesmessig velvære ikke blir skadet.
Hvordan ha ferie i mødrene
Forklar familien din hvordan du har det, og be om hjelp
Du kan forklare partneren din at de må gjøre mer enn sin del, organisere tiden slik at dere begge har ansvar hjemme og hva dere kan gjøre for å forbedre bevisstheten som familie og at dere ikke belaster dere med alt hjemme . For eksempel, du kan be partneren din om å være den som lager maten noen dager i uken eller å gå i butikken for å kjøpe maten som er nødvendig for uken.
Noen ganger kan det å hjelpe deg med å koble fra og ha litt tid til å lade opp følelsesmessig bare ha en pause fra ditt daglige ansvar (selv om det ikke er dem alle).
Ha hviletid
Du kan velge en ettermiddag for å gå til morens hus hvis du har muligheten til det og dermed nyte tiden din med familien. Du kan velge en ettermiddag å samle med familien din, og når du kommer hjem, kan du ha all den energien du hadde brukt opp i løpet av uken. Du vil føle at de tar vare på deg i stedet for at du hele tiden tar vare på andre. Dette kan ikke få noen til å føle seg dårlige!
Tenk på en tid da barna er på skolen
Hvis du ikke jobber om morgenen, kan du velge en liten stund mens de små er på skolen for å gjøre noe du liker og som får deg til å føle deg bra. Det kan være å lese, trene eller bare sitte foran fjernsynet og se på nyhetene og være i stand til å lytte til dem stille. Alle som bor sammen med barn vet at det å se på TV eller å snakke med andre voksne er en utopi.
Hvis du jobber om morgenen, kan du velge et tidspunkt når barna dine er i en aktivitet utenfor skolen, eller når de tar en lur. Stille tid er veldig viktig for deg. Tenk bare når du kan finne den lille mentale frakoblingen. I mange tilfeller er det når barna allerede ligger i sengen.
Prioriter de tingene som er veldig viktige
Du må også lære å prioritere det du må gjøre i dag, fordi det ikke kan vente og hva du kan utsette til i morgen. Du må gjøre dette, for hvis du prøver å gjøre flere ting enn du faktisk kan gjøre, vil du bare overvelde deg selv og tenke på alt du har igjen å gjøre, og du vil bli frustrert over at du ikke har kommet til alt etter en hard dag med ikke stopper.
I denne forbindelse, Det er også en god ide å skrive ned alt du prioriterer å gjøre og hva som ikke er så viktig. Å krysse av tingene du gjør vil gi deg litt tilfredshet, og du vil føle deg bedre.
Ikke døm hva som blir gjort når du ikke er det
Det er mulig at når du ikke står foran ting fordi du hviler, skal du ikke bedømme hva de gjør når du ikke er der. For eksempel, hvis du er i badekaret og partneren din tar over med barna dine og gir ham en matbit uten å konsultere deg, må du ikke kritisere ham etter det hvis du ikke tidligere hadde blitt enige om hva som var snacksen å gi barna dine. Partneren din vet også hvordan du skal gjøre ting bra, selv om det ikke er din måte.
Og selvfølgelig, ikke føl deg skyldig i å trenge en mental pause.