Bidrar alfalfa-tilskudd til å øke melkeproduksjonen?

Bidrar alfalfa-tilskudd til å øke melkeproduksjonen?

La amming Det er et grunnleggende faktum og som den første støtten i ankomsten til en nyfødt. Det er kvinner som ikke gir opp å kunne gi dem så god mat og det fører dem til behovet for å oppnå store prestasjoner å produsere melk hvis de har vanskeligheter. Det finnes matvarer som bidrar til å øke produksjonen, men Bidrar alfalfa-tilskudd til å øke melkeproduksjonen?

Dette faktum har blitt virilisert, siden alfalfa har en kraftig komponent som bidrar til å øke melken. Som et resultat, mer melk og av høyeste kvalitet, et behov som har ført til at mange mødre ser etter mat som hjelper melkeproduksjon. Det er en data som er i prosess og som til nå viser seg positivt. Men hjelper det virkelig med å øke morsmelk?

Hva er alfalfa?

Alfalfa er av planteopprinnelse og Det er en type ert. Hans første sølv presenteres som en komposisjon av blader og lilla blomster. Senere din belgfruktformede belger. Når det samles inn, kan det tas i form av en infusjon, piller, for eksempel alfalfaspirer. Smaken er lik valnøtt med mange helsemessige fordeler.

Alfalfa når den er i blomst

Den har en rik kilde til næringsstoffer, som f.eks mineraler, kalsium, magnesium, jern og vitamin A, C, E og K, noe som gjør det til en veldig komplett mat. Men den må ha noe mer komponent slik at den kan være perfekt for melkeproduksjon.

Hvorfor bidrar alfalfa til å øke produksjonen av morsmelk?

Denne maten har blitt brukt siden antikken, takket være populær medisin. Det har blitt tatt blant ammende mødre for å øke melkeproduksjonen takket være de gunstige ingrediensene.

Bortsett fra det store næringsinnholdet er det kjent at det også inneholder fytoøstrogener og galaktogogue. Disse stoffene er vegetabilske og ligner østrogener, en essensiell komponent for melkeproduksjon. Selv om det fortsatt er bevis, i tilfelle galaktogogue Det er eller er ikke hovedkomponenten i denne produksjonen. Den har også andre komponenter i tilfelle de kan være fordelaktige, som f.eks østrogene soflavonoider og L-canavanin (en aminosyre).

Måter å konsumere alfalfa

Dens blader og røtter tas i form av kosttilskudd i mange urtebutikker. Frøene brukes også slik at de kan tas likt, gitt deres andre egenskaper. Den inneholder hypokolesterolemisk, en egenskap som har vært knyttet til evnen til å øke produksjonen av morsmelk.

Det kan også tas som te, i form av tabletter eller som mat. Det er den beste måten å dra nytte av fordelene, så lenge det tas rå og kan lages i salater, gryteretter eller supper.

Bidrar alfalfa-tilskudd til å øke melkeproduksjonen?

Men selv om det ikke er noen avgjørende bevis på dens nøyaktige effektivitet med melkeproduksjon, kan vi bekrefte at den har store fordeler for forbruket. Den har en stor kilde til næringsstoffer som hjelper moren å opprettholde god helse, selv under restitusjon etter fødsel. Styrker mors immunsystem, Takket være dets vitaminer og mineraler, et positivt faktum som er til fordel for babyens helse under amming.


Inntak av kvalitetsmat under amming

Spis kvalitetsmat og gjør sport eller trening, er avgjørende for melkeproduksjonen. Du bør inkludere matvarer som havre, valnøtter, gulrøtter, spinat, linfrø, de er gode matvarer som bidrar til å stimulere produksjonen av morsmelk. Det er viktig å vite hvilke faktorer som kan endre melkeproduksjonen i tilfelle det er problemer i dette viktige øyeblikket.

Bidrar alfalfa-tilskudd til å øke melkeproduksjonen?

Andre faktorer som kan øke melkeproduksjonen venter på babyen Ta en etterspørsel i dine første skudd. Det er viktig at denne melkeekstraksjonen stimulerer brystkjertlene slik at det produseres mer melk. Hvis babyen ikke stimulerer det, kan du alltids hjelpe deg selv med en brystpumpe.

Hydrering er også viktig, Du må drikke nok vann i løpet av dagen for å ha en god hydreringsreserve og for å ha en konstant flyt av melk. Det anbefales å ta opp til 8 glass vann om dagen under amming.

Konklusjon, alfalfa er en gunstig mat for helsen på grunn av dens store egenskaper. Den har næringsstoffer som er gunstige for melkeproduksjonen, men det er ikke noe klart grunnlag for å støtte den evnen. Det er imidlertid mange fordeler som bidrar til å styrke mors immunsystem og gi vitaminerhva kroppen trenger.

Hver kvinne har forskjellig kapasitet til å svare på mat og kosttilskudd annerledes. Mye har med livsstil og anatomi å gjøre. For eventuelle spørsmål kan du konsultere en helsepersonell for mer spesifikk og personlig veiledning.


Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.