Bevar fruktbarheten din og forenkle ankomsten av en graviditet det er mulig. Det første du må huske på er at ifølge eksperter, bli gravid det kan ta et helt år selv uten helseproblemer i paret. Husk det godt og ta en titt på følgende tips for å gjøre graviditeten lettere:
bare slapp av
Angst og stress øker mengden prolaktin, noe som kan forsinke eggløsningen.
Vær forsiktig med medisinen
Hvis du tar medisiner, kontakt legen din før du prøver graviditet. Enkelte medisiner kan påvirke fruktbarheten og skape problemer hos fosteret i tilfelle graviditet.
Kontroller vekten din
Kvinner med problemer fedme har vanskeligere for å bli gravid. Spis et balansert kosthold og trene for å senke vekten eller holde den utenfor. Ikke glem at et drastisk vekttap kan være like skadelig, og at en for lav vekt kan gjøre det vanskelig for embryoet å implantere.
Ikke utsett morskapet for lenge
I dag er det noe komplisert, men det må tas i betraktning at etter 35 kan det være vanskeligere å bli gravid. Mengden ovuler og kvaliteten deres reduseres, og dette gjør muligheten for graviditet vanskeligere hvert år, 5% mer.
Reduser kaffeinntaket
Ikke bare påvirker det fruktbarheten, men det hindrer også absorpsjonen av kalsium i kroppen vår.
Slutt å røyke
Kvinner som røyker trenger mer medisiner for å stimulere eggløsningen og implantasjonsraten er lavere.
trening
Men velg øvelser som ikke påvirker graviditet som å gå eller svømme, det er ikke nødvendig å gjøre for mye, det er nok å unngå et stillesittende liv.
Han må også ta vare
Stress, dårlig kosthold, tobakk, fedme og alt som påvirker deg påvirker også sædkvaliteten.
Hvis du etter et års forsøk ikke har noen resultater, anbefales det å konsultere en spesialist.
Mer informasjon - Vi vil ha en baby! Hvor lang tid tar det å få det?
Foto - Unapologetic kvinner