Det virker som i går da babyen din ble født, da du holdt ham i armene på sykehuset og lovet å ta vare på ham og elske ham resten av dagene dine. Dette vil aldri endre seg. Men det som endrer seg er babyen din, som ikke lenger er en slik baby og nå har blitt en uavhengig person som er i stand til å ta vare på seg selv ... han forlater hjemmet, blir uavhengig. Og du, du er ikke sikker på hva du skal gjøre med deg selv, hva nå?
Denne følelsen er normal og kalles 'Empty Nest Syndrome'. Det er mye mer vanlig enn du kan forestille deg. Hvis du føler deg litt overveldet og veldig lei deg fordi barnet ditt drar hjemmefra, kan du oppleve dette syndromet. Hvis du ikke er sikker på at dette er tilfelle, ikke gå glipp av de 5 tydeligste tegnene på at dette er tilfelle ... At du går gjennom det tomme reir-syndromet.
Følelse av tap
Nå uten det travle hverdagen med barnet ditt hjemme, Det er mulig at du har en viss følelse av tap, og til og med at du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt fra nå av. Til tross for at du har venner, mer familie, jobb og andre aktiviteter du kan gjøre hver dag, er følelsen som dominerer i deg følelsen av tap, følelse av tomhet.
Disse følelsene er veldig normale for alle foreldre når barna deres nylig reiste hjemmefra. Du er fremdeles far eller mor, den rollen vil du aldri slutte å ha, bare nå tar barnet ditt fly ... og du lærte ham å fly. Inntil du begynner å føle deg mer normal med denne nye livsfasen, vil du fortsette å føle det slik.
Forholdsproblemer
Ved mange anledninger glemmer par at de er par, og legger forholdet til side, slik at alt dreier seg om barna. Hvis du har brukt tiår uten å ta vare på partneren din fordi du bare har tatt vare på familien, kan du oppdage at forholdet ditt trenger litt ekstra arbeid for å forbedre det når barna dine drar.
Du vet kanskje ikke hva du skal gjøre som et par hvis aktivitetene alltid dreide seg om barnas aktiviteter. Når dette skjer kan du oppleve spenning i forholdet. Men målet er ikke å skuffe eller skuffe deg, langt fra det. Målet er å bli kjent med livet som et par og bli forelsket i den personen ved siden av deg.
Følelsesmessig stress
Du kan ha den lette tåre når som helst. Ikke få panikk. Akkurat nå som barnet ditt drar kort tid eller nylig har reist, føler du deg veldig emosjonell og. Det er helt normalt. Å gjøre hjemmet ditt til et tomt rede er ikke lett, og dette kan vekke et bredt utvalg av følelser i deg.
Kanskje du føler deg lei deg fordi barnet ditt vokser opp, at du føler deg sint på deg selv for ikke å ha vært hjemme mer tid med barna dine, du er redd for å bli gammel fordi barna blir eldre, og du føler deg frustrert over at du er ikke hvor du er. du forestilte deg på dette stadiet av livet ditt. Det er mange blandede følelser du må akseptere.
Det er nødvendig at du ikke fornekter smerten din eller undertrykker tristheten, for det vil ikke få den til å forsvinne. Du må tillate deg å føle alle følelsene som oppstår i hjertet ditt. Å møte ubehagelige følelser kan hjelpe deg med å forstå dem, akseptere dem og at de forsvinner på egenhånd, noe som gir vei til en bedre følelsesmessig tilstand.
Frustrasjon fra manglende kontroll
Inntil nå var du i stand til å ha mer kontroll over barnets liv. Du visste hva han gjorde og hva han ikke gjorde til enhver tid, nå, når han forlater hjemmet, vil ikke kontrollen ha det lenger. Du vil bare vite hva han forteller deg på telefonen, eller hva du ser at han gjør eller ikke gjør når han besøker deg hjemme eller du besøker hjemmet hans. Du vil ikke lenger vite hva barnet ditt gjør.
Du vet ikke om barnet ditt forlater eller kommer inn i huset, om det er ansvarlig eller ikke med livet sitt, om det er syk, hvordan det tar vare på seg selv, om det spiser eller ikke spiser godt ... det kan være veldig frustrerende for deg. Du kan også føle deg litt ekskludert fra barnets liv ved ikke å kjenne deres daglige timeplan.
Du må unngå å bli helikopterforelder og ikke føle deg skyldig for ikke å vite mer om livet hennes. Du vil heller ikke tvinge ham til å fortelle deg alt fordi det vil slå tilbake. Du må bedre fokusere på å håndtere ditt eget ubehag på den sunneste måten.
Over tid vil dette bli lettere. Du kan bli vant til at sønnen din tar ansvar for sitt eget liv, og du kan etablere en ny følelse av normalitet og ro i livet ditt.
Konstant angst
Du kan føle konstant angst fordi du ikke vet hvordan barnet ditt har det, og at du bare vet hva han forteller deg. Kanskje du ser på mobiltelefonen din flere ganger om dagen, du er klar over sosiale nettverk bare for å se hva barnet ditt skal gjøre ... Men dette er ikke nyttig eller sunt for deg. Det er bedre å jobbe i åpen og konstant kommunikasjon med barnet ditt, slik at forholdet ditt forblir positivt hele tiden.
Det er ikke på tide å spørre barnet ditt om han pusser tennene eller hva han spiser til enhver tid.. Nå er sjansen for barnet ditt å spre vingene og se hvor trygg du er på hans evne til å fly. Det er i det øyeblikket han forlater hjemmet, at han vil begynne å praktisere alle ferdighetene du lærte ham siden han var barn.
Du må balansere ønsket om å være hele tiden å kjenne barnet ditt for å gi ham sitt eget privatlivsfrihet. Hvis det er nødvendig, kan du lage en plan for hvordan du vil være i kommunikasjon med barnet ditt, men ikke altfor inngripe inn i det nye livets territorium. Du kan ha en ukentlig samtale, kommunisere med tekstmeldinger eller e-post. Hvis du er heldig nok til å bo nært hjemmet, kan du møtes en gang i uken for å spise sammen.